現在は空前の健康ブームのようです。
テレビ、雑誌も健康番組、健康記事が大流行です。
「なになにをすれば10歳は若返る！！」といった見出しをよく見かけます。
本当かな〜と思いつつ、つい情報に振り回されてしまいます。そんなに簡単に若返られるのだったら、周りの人たちがどんどん若返っているはずなのにおかしいですよね。
私たちの体はとてつもなく複雑です。未だ分かっていないこともたくさんあります。なにか一つのことをしただけで若返ることはまずあり得ません。 　健康あるいは生命力は桶に入った水の量にたとえられます。
桶の縦の板一枚いちまいが運動や、栄養、精神状態などの健康にかんする要素を表します。
それぞれの板には、それぞれのレベルに応じた高さに穴が開いています。その桶に水を入れると、水はそれぞれの穴からこぼれ落ちます。
そして一番低い穴の高さになります。それがその人の健康レベルです。
水の高さを高くしようとすれば、いくつかの穴を同時に高くしなければなりません。

健康を維持するためには多面的の努力が必要です。でも、健康を害するのは簡単です。たったひとつ下の方に穴を開ければ、水はもれ出てしまうからです。